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KIELS PREMIUM STUDIO - GESUNDE FITNESS & LEBENSQUALITÄT

An diesen Zielen richtet sich die gesamte Philosophie unseres Premium-Studios im CAP aus.

Durch maximale Kundenorientierung wird dies erreicht. So ist das Training bereits ab 5,98 Euro* pro Woche möglich. Für wenige Cent können weitere Bereiche wie zum Beispiel Sauna, Mineralgetränke und Outdoor Training auf der hauseigenen Fördeterasse hinzugebucht werden. Alle acht Wochen ist es möglich, das Abo nach Kundenwunsch anzupassen und Leistungen hinzuzubuchen und auszutauschen. So ist es z. B. möglich im Sommer die Sauna gegen eine andere attraktive Leistung zu tauschen. Der Kunde zahlt nur das, was er wirklich nutzen möchte und Ihm zum Erfolg bringt. Auf Sparmaßnahmen zu Lasten des Kunden wie in manchen Discount-Studios üblich ( z.B. 50 ct Münzen an den Duschen, keine Klimaanlagen etc.) verzichtet das Konzept bewusst und bietet Qualität zum optimalen Preis an.

  • hochqualifizierte Personaltrainer
  • motivierte Servicemitarbeiter
  • moderne und vielseitige Geräteausstattung
  • großzügige Kursräume
  • grandioser Outdoorbereich mit Fördeblick
  • einladender Wellness- u. Loungebereich
  • u.v.m.

Der wichtigste Aspekt im Zusammenspiel aller Faktoren ist Leidenschaft für das Erreichen eines guten Köpergefühls. Ob Sie sich das erste Mal intensiv mit Fitness beschäftigen oder bereits Erfahrungen haben – wir sind jederzeit für Sie da und unterstützen Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

TRAINING MIT FÖRDEBLICK

Über 2.500 qm Fitness – Erlebnis. In unserem erstklassig ausgestatteten Studio bieten wir Ihnen umfassende und professionelle Betreuung. Ausdauergeräte, die sich individuell auf Sie einstellen sowie pulsgesteuerte Geräte erlauben auch dem Untrainierten ein sicheres und effektives Training.

Exclusiv können wir mit der Outdoor Trainings-Innovation ein funktionelles Training in der freien Natur anbieten. Im Juni 2013 ist im KIELS-CITY ein Outdoor Trainingsbereich eröffnet worden. Hier werden Kurse, Entspannungsbereiche und Fitnesstraining unter freiem Himmel mit der schönsten Aussicht in ganz Kiel kombiniert.

Machen Sie sich jederzeit gerne einen persönlichen Eindruck von unserem Studio. Sie können unsere Anlagen jederzeit gerne einmal in Augenschein nehmen oder ein Probetraining mit einem unserer Personal-Trainer vereinbaren. Natürlich bietet Ihnen auch unsere Website noch jede Menge detaillierte Infos.

Studio

Mo. und Fr. 8:00 Uhr - 22:00 Uhr
Di.,Mi.,Do. 7:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa.-So. 9:00 Uhr - 21:00 Uhr

Dampfbad Damen

Mo.-So tgl. ab 16:00 Uhr

Finnische Sauna

Mo.-Fr. 8:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa.-So. 9:00 Uhr - 20:00 Uhr

Biosauna

Mo.-Fr. 16:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa.-So. 15:00 Uhr - 20:00 Uhr

Römisches Dampfbad

Mo.-Fr. 16:00 Uhr - 22:00 Uhr
Sa.-So. 15:00 Uhr - 20:00 Uhr

FIRMEN-FITNESS im PREMIUM-STUDIO

Die gezielte sportliche Betätigung schafft die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation ihrer Mitarbeiter.

Automatisch verbessert sich so auch die Leistungsfähigkeit Ihres Unternehmens insgesamt. Krankheitszeiten sinken, die Mitarbeiterbindung wächst und Ihr Unternehmensimage profitiert von einem aktiven Gesundheitsmanagement

Als Spezialist für gesundheitsorientierten Fitnesssport können wir Ihrem Unternehmen Lösungen anbieten, um gemeinsam eine „Win to Win“ Position zu erreichen. Betriebliches Gesundheitsmanagement ist daher ein Thema, an dem Sie als fürsorglicher Unternehmer nicht vorbeikommen. Und auch betriebswirtschaftlich betrachtet, lohnt sich ein Engagement.

Jeder Tag Mitarbeiter-Abwesenheit vom Arbeitsplatz verursacht Kosten von bis zu € 1.200.- und stört darüber hinaus die Betriebsabläufe. Mitarbeiter mit gesundheitlichen Problemen bringen weniger Arbeitsleistung und machen mehr Fehler. Schon regelmäßiges Training im Fitness-Club…

... reduziert die durchschnittlichen Fehltage um bis zu 30 %*
... senkt das Krankheitsrisiko
... erhöht die Arbeitsleistung
... sorgt für positives Arbeitsklima

Als Mitarbeiter eines KIELS-Firmenfitness-Partners haben Sie die Möglichkeit, unsere Studios zum Pauschalpreis für einen Monat im vollen Umfang zu testen. Danach können Sie ganz frei entscheiden, ob Sie eine Mitgliedschaft in einer unserer beiden Häuser wünschen.

Unsere Firmen-Fitness-Programme bieten Unternehmen die Möglichkeit, Ihre Mitarbeiter zum Firmen-Tarif Mitglied werden zu lassen. Unsere Mitglieder können folgende Leistungen in Anspruch nehmen:

KIELS-INDIVIDUAL-KONZEPT (KIK)

Unser Exklusiv-Programm für jeden Typ und jedes Ziel. Inkl. Personal-Trainer und Erfolgsgarantie.

KIELS-KURS-OLYMP

Nutzen Sie das größte Kursangebot der Region. Über 800 Kurse an zwei Standorten von „Antara bis Zumba“.

WELLNESS

Solarien, Entspannungsräume und eine Vielzahl von Saunen, römisches Dampfbad etc. stehen Ihnen rund um das Fitness-Programm zur Verfügung.

GESUNDHEIT

Ihre Mitgliedschaft wird begleitet von regelmäßiger Sport- und Fitnessdiagnostik. Zusätzlich steht Ihnen in unseren Häusern in der wöchentlichen Arztsprechstunde ein Sportmediziner zur Verfügung.

Sie haben Fragen zur FIRMEN-FITNESS-PARTNERSCHAFT oder anderen Unternehmens-Kooperationen?

Setzen Sie sich einfach mit uns in Verbindung. Ihre Ansprechpartner für Firmenkooperationen sind:

Dirk Kolpacki (Leitung Vertrieb & Firmenfitness) – E-Mail: vertrieb@kiels-city.de

Wulf Hansen (Leitung Marketing & Kreation) – E-Mail: marketing@kiels-city.de

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

09:30 - 10:30

RÜCKENFITNESS

09:00 - 09:55

BBP

10:00 - 11:00

WORKOUT

09:00 - 10:00

RÜCKENFITNESS

09:00 - 10:00

KIELS CYCLING

10:00 - 11:00

KIELS CYCLING

10:00 - 11:00

KIELS CYCLING

10:00 - 11:00

STEP AEROBIC

10:00 - 11:00

BBP

10:15 - 10:45

BAUCH INTENSIV

11:00 - 11:30

BAUCH INTENSIV

16:55 - 17:55

TRX®-TRAINING

16:00 - 17:00

YOGA

17:00 - 18:00

BODYATTACK®

17:00 - 18:00

LATIN DANCE

18:00 - 19:00

KIELS CYCLING

17:00 - 18:00

POWER-YOGA

17:00 - 18:00

KIELS CYCLING

18:00 - 19:00

CARDIO-WORKOUT

18:00 - 18:55

BBP

17:00 - 18:00

KIELS CYCLING

18:15 - 19:15

YOGLETIC

17:30 - 18:00

BAUCH INTENSIV

17:15 - 17:45

GRIT® Plyo

18:15 - 19:30

YOGA

18:00 - 19:00

KIELS CYCLING

18:00 - 19:00

DeepWORK®

18:00 - 19:00

BODYPUMP®

18:30 - 19:30

KIELS CYCLING

18:00 - 19:00

HOT IRON®

18:20 - 19:20

RÜCKENFITNESS

18:00 - 19:00

ANTARA®

18:00 - 19:00

YOGA

19:30 -20:30

BODYBALANCE®

18:00 - 19:00

Bodybalance

19:30 - 20:30

YOGA

18:15 - 19:00

KIELS CYCLING

19:30 -21:00

FITNESSBOXEN

19:00 - 20:00

KIELS JUMPING

19:00 - 19:30

STRETCH & RELAX

19:00 - 19:45

KIELS CYCLING

19:20 - 20:20

RÜCKENFITNESS

Montag

09:30 - 10:30

RÜCKENFITNESS

17:00 - 18.00

BODYATTACK®

18:00 - 18:55

BBP

18:15 - 19:30

YOGA

18:30 -19:30

KIELS CYCLING

19:30 - 20:30

BODYBALANCE®

19:30 - 20:30

FITNESSBOXEN

Dienstag

09:00 - 09:55

BBP

10:00 - 11:00

STEP AEROBIC

17:00 - 18:00

LATIN DANCE

17:00 - 18:00

KIELS CYCLING

18:00 - 19:00

KIELS CYCLING

18:00 - 19:00

BODYBALANCE®

18:00 - 19:00

HOT IRON®

19:00 - 20:00

KIELS JUMPING

Mittwoch

10:00 - 11:00

WORKOUT

16:55 - 17:55

TRX®-TRAINING

18:00 - 19:00

KIELS CYCLING

18:15 - 19:15

YOGLETIC

18:20 - 19:20

RÜCKENFITNESS

19:30 - 20:30

YOGA

Donnerstag

09:00 - 10:00

RÜCKENFITNESS

10.00 - 11:00

BBP

11:00 - 11:30

BAUCH INTENSIV

17:00 - 18:00

POWER-YOGA

17:30 - 18:00

BAUCH INTENSIV

18:00 - 19:00

DeepWORK®

18:00 - 19:00

ANTARA®

18:15 - 19:00

KIELS CYCLING

19:00 - 19:30

STRETCH & RELAX

19.00 -19:45

KIELS CYCLING

19:20 - 20:20

RÜCKENFITNESS

Freitag

09:00 - 10:00

KIELS CYCLING

10:15 - 10:45

BAUCH INTENSIV

17:00 - 18:00

KIELS CYCLING

17:15 - 17:45

GRIT®

18:00 - 19:00

BODYPUMP®

18:00 - 19:00

YOGA

Samstag

10:00 - 11:00

KIELS CYCLING

18:00 - 19:00

CARDIO-WORKOUTUT

Sonntag

10:00 - 11:00

KIELS CYCLING

16:00 - 17:00

YOGA

PREMIUM FITNESS BEREITS AB NUR € 5,98 / WTL.

Günstig mit Fitness einsteigen und trotzdem nicht auf die Qualität eines High-Quality-Fitness Clubs verzichten müssen, ist das Ziel des Konzeptes. Bei uns können Sie ihr Leistungspaket individuell zusammenstellen. Sie zahlen für nichts, dass sie nicht wollen. Wählen sie aus unserem umfangreichen Leistungsangebot.

PREMIUM FITNESS BEREITS AB NUR € 5,98 / WTL.

So können Sie z. B. in unserem Lifefitness-Zirkel 1x die Woche für nur 5,98 €/Woche* beginnen, etwas für Ihre Fitness zu tun.

IHR PERSONAL TRAINER

Was Ihr persönliches Ziel auch sein mag, ein straffer Körper, mehr Muskeln, mehr körperliche Fitness oder ein gestärkter Rücken: Mit einem Training an der Seite eines Fitness-Profis legen Sie dafür den Grundstein.

Professionell und nachhaltig erreichen Sie mit unserem ausgebildeten Personal Trainern Ihr ganz persönliches Leistungsziel.

TV-Koch Olaf Hertlein - Erfolgsgeschichte

Mit 30 Kilo weniger und einem neuem Lebensgefühl zum Fernseherfolg.

Den meisten wird Olaf Hertlein als Darsteller und Kantinen-Profi in „Rosins Kantinen“ bekannt sein. Die 2. Staffel der Serie läuft mit großem Erfolg derzeit auf Kabel 1. Mit Themen wie Low Carb und Fitness hat sich der charismatische Kieler auf eine gesunde Küche spezialisiert und gilt als herausragender Caterer der für eine Vielzahl von Künstlern auftischte (z.B. Nina Hagen, Jan Josef Liefers, Konstantin Wecker etc.).

Mit dem „Non Solo Pane“ betreibt er eines der fünf umsatzstärksten Restaurants der Landeshauptstadt und ist gleichzeitig ständiges Mitglied und Prüfungsvorsitzender im Ausschuss der IHK Kiel für den Ausbildungsberuf der Köche sowie Mitglied im Ausschuss der IHK Flensburg für Küchenmeister.

Gestartet bin ich 2013 mit einem Gewicht von 139-142 Kilo in der Spitze. Ich fühlte mich unwohl, müde und war nicht schlichtweg nicht belastbar. Bei jeder kleinen Bewegung habe ich geschwitzt und fühlte mich antriebs- und erfolglos.

Anfang 2014 habe ich das Training gemeinsam mit meinem Trainer Basti Kurth nach dem Vorläufer-Konzept des heutigen KIK (KIELS-INDIVIDUAL-KONZEPT) begonnen. Gemeinsam mit Basti entwickelten wir auf mich zugeschnittene 6 Wochen Pläne, die ich eisern mit stetiger Begleitung abarbeite.

Die ersten Erfolge ließen nicht lange auf sich warten, ich verlor nach 6 Wochen die ersten Kilos und wurde gierig nach mehr Erfolg. Ich stellte meine Essgewohnheiten um. Keine Limonaden und wenig Schokolode, die ich mir im Vorfeld einteilte. Vorher aß ich problemlos auch mal 10 Duplos am Abend.

Es folgten neue Trainingspläne neue Übungen so das ich immer wieder aufs Neuste begeistert wurde und es fielen auch immer mehr Kilos. Meinen Speiseplan habe ich auf LowCarb umgestellt: Das bedeutet: Am Abend keine Kohlehydrate mehr außer an den Wochenenden. Mein derzeitiges Gewicht liegt jetzt seit langem um die 110 Kilo mit einer sehr guten Muskelmasse.

2013 zu 2015: Links vorher und rechts beim Dreh zu „Rosins Kantinen“

Katrins - Erfolgsgeschichte

Nichts ist uns wichtiger, als daß Ihr Eure Ziele erreicht.

Hier wollen wir Euch die Erfolgsgeschichte von Katrin präsentieren:

Ihre Lebensveränderung startete ziemlich genau neun Monate zuvor. Zu diesem Zeitpunkt hatte Katrin einen gemessenen Körperfettanteil von 42,3%. Dieser bringt erhebliche gesundheitliche Risiken mit sich und aufgrund von Bewegungsmangel und Übergewicht hatte sich bei Ihr bereits eine Arthrose und Diabetes mellitus Typ II entwickelt.

Heute ist das anders:

Mit Ehrgeiz und Willen schaffte sie es nicht nur Ihr individuelles Trainingsprogramm fest in ihren Alltag zu integrieren. Gleichzeitig damit stellte sie auch Ihre Ernährung konsequent um. Und das Ergebnis ließ nicht lange auf sich warten. Katrin nahm 22kg Gewicht ab und senkte ihren Körperfettanteil um 8%.

Die Zeiten von Diabetes sind vorbei und auch die Arthrose schränkt sie in Punkto Training nicht mehr ein. Kniebeugen, Kreuzheben und andere freie Übungen können nun problemlos und mit Bravur von ihr absolviert werden. Wir sind sehr gespannt auf ihre zukünftige Weiterentwicklung und freuen uns riesig ein Teil dessen sein zu dürfen. Sie kann sehr stolz auf ihre Leistung sein – wir sind es definitiv.

In 9 Monaten zur bewussten Lebensumstellung. Katrin verlor 22 Kg Gewicht und senkte ihren Körperfettanteil.

Anschrift

KIELS CITY Fitness&Wellness GmbH

Kaistraße 54-56

24114 Kiel

Öffnungszeiten

Mo. und Fr. 8:00 Uhr - 22:00 Uhr
Di.,Mi.,Do. 07:00 bis 22:00 Uhr
Sa. - So. 09:00 bis 21:00 Uhr

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